  Կոշիկի ազդեցությունն առողջության վրա. Ոտնաթաթից մինչև ողնաշարԿոշիկը կարող է զգալի ազդեցություն ունենալ ոտնաթաթերի վիճակի վրա` անդրադառնալով նաև մեր ինքնազգացողության վրա: Ոտնաթաթը կարևորագույն անատոմիական և ֆիզիոլոգիական համակարգ է, որն ազդեցություն ունի ամբողջ օրգանիզմի վրա: Ոտնաթաթի ճիշտ գործելուց է կախված ոտքերի, ողնաշարի, անոթների և ներքին օրգանների առողջությունը: Ուստի զարմանալի չէ, որ կոշիկը կարող է զգալի ազդեցություն ունենալ մեր ոտնաթաթերի վիճակի վրա` անդրադառնալով նաև մեր ինքնազգացողության վրա:  1 մարտի 2016PanARMENIAN.Net - Բարձր կրունկ Բարձրակրունկ կոշիկը փոխում է ոտնաթաթի դիրքը և ամբողջ մարմնի քաշն ընկնում է ոչ թե նախագարշապարի ոսկրերի, այլ պճեղների առջևի մասի վրա: Արդյունքում արթրիտ է զարգանում, կարող են խեղվել նյարդային վերջույթները, միկրոճաքեր առաջանալ ոսկորներում: Պատահում է, որ բարձր կրունկը դառնում է նաև կոտրվածքների և վնասվածքների պատճառ: «Շպիլկա» Բարձր և բարակ կրունկով կոշիկները, որոնք հաճախ «շպիլկա» եմ անվանում, ստիպում են այն կրողին քայլել մատների վրա` մարմնի ամբողջ քաշը տեղափոխելով ավելի փխրուն ոսկորների վրա: Սխալ դիրքի պատճառով ոտնաթաթի և սրունքի մկանները մշտապես լարված են լինում` փորձելով պահապնել հավասարակշռությունը: Կոշտ հետնամաս Անհարմարություններից և կոշտուկներից բացի կոշտ hետնամասը հղի է նաև այլ հետևանքներով: Ճնշում գործադրելով մաշկի և աքիլեսյան գարշապարի միջև գտնվող սինովիալ պարկի վրա, նպաստում է որպես կրնկոսկրի բուրսիտ հայտնի հիվանդության զարգացմանը: Այն արտահայտվում է ոտնաթաթի շարժունակության սահմանափակմամբ, այտուցով և ցավերով հիվանդ հոդի շրջանում: Կրունկով դասական կոշիկներ Կրունկով դասական կոշիկները, ոճի և նրբագեղության մարմնացում լինելով, նույնպես կարող են դառնալ ոտնաթաթի ձևախեղումների զարգացման պատճառ: Դա տեղի է ունենում նեղության պատճառով (խոսքն այդ թվում նաև տղամարդու կոշիկների մասին է): Նեղ կոշիկը նպաստում է արյան շրջանառության վատթարացմանը, նյարդային վերջույթների սեղմմանը և ոտքի մատների ձևախեղումներին: Ոտնաթաթում արյան շրջանառության վատթարացման պատճառով կարող է զարգանալ եղունգների սնկային հիվանդություն, տրոմբոֆլեբիտ, այտուցներ, վարիկոզ, ինչպես նաև բուրսիտ: Պլատֆորմով կոշիկներ Շատերը կարծում են, որ պլատֆորմով կոշիկներն ավելի կայուն են, քան բարձրակրունկները, և ունեն վերջինիս բոլոր առավելությունները, սակայն դա այդպես չէ: Պլատֆորմով կոշիկը թույլ չի տալիս ոտքին կրունկից դեպի մատները փոխել դիրքը, ինչը կարող է հանգեցնել արյան շրջանառության վատթարացման և նվազեցնում է ոտնաթաթի ռեսսորային հնարավորությունները, ինչն արթրոզի պատճառ կարող է դառնալ: Եթե պլատֆորմով կոշիկներում տարբերությունը մատների տակի ներբանի և կրունկի բարձրության միջև, մեծ է, ապա նրանց հատուկ են բարձրակրունկ կոշիկների բոլոր թերությունները: «Բալետկաներ» Բալետկաները ևս իդեալական չեն: Փափկության պատճառով դրանք չեն հենում ոտնաթաթը: Կոշիկների այս տեսակը մշտապես կրելու դեպքում կարող է զարգանալ ներբանային ապոնևրոզ, ինչը կարող է ներբանային ֆասցիիտի հանգեցնել, երբ վնասված հյուսվածքները չեն կարողանում պահել ոտնաթաթի կամարը: Իրավիճակը կարող է փոխվել անհատական ներբանների կիրառման դեպքում` հրաժարվելով նաև մշտապես բալետկաներ կրելու սովորությունից: Ոտքի չափին չհամապատասխանող կոշիկ Պարզվում է, որ խնդիրներ կարող է առաջացնել նաև կոշիկի ոչ ճիշտ ընտրված չափը: Արդյունքում ոտնաթաթում խնդիրներ են առաջանում արյան շրջանառության հետ կապված, բուրսիտներ, կոշտուկներ, արթրիտներ: Կոշիկը խորհուրդ է տրվում ընտրել երեկոյան ժամերին, նախապատվությունը տալով փափուկ, «շնչող» նյութերին: Մատները կոշիկի մեջ պետք է հավասար դիրքում լինեն, չսեղմվեն, ներբանը էլաստիկ լինի, իսկ կրունկի լավագույն բարձրությունը 1,4-4 սմ: Հենաշարժողական ապարատի համար վնասակար է արագ անցումը սպորտային կոշիկից կրունկով կոշիկի և հակառակը: Մշտապես սպորտային կոշիկ կրելուց հետո, որը լավ ամորտիզատոր է և հավասար է բաշխում ծանրաբեռնվածությունը ոտնաթաթի ամբողջ մակերեսով, միանգամից բարձրակրունկի անցնելու դեպքում, որին ոտքը բոլորովին սովոր չէ, օրգանիզմը հայտնվում է սթրեսային վիճակում, որը համազոր է միջին աստիճանի վնասվածքի: Կարելի է ասել, որ բոլորովին անվնաս կոշիկ գոյություւն չունի: Նվազագույնի հասցնելու համար առողջությանը հասցվող վնասը, հարկավոր է հաջորդաբար տարբեր տեսակի կոշիկներ կրել, հատուկ մարմնամարզություն անել ոտքերի համար, ինչպես նաև հաճախակի ոտաբոբիկ զբոսնել խոտածածկ տարածքում: PanARMENIAN.Net / Tsets  Ամենաընթերցվողը բաժնում Ինչպես միանալ ոլորտի առաջատար միջազգային ընկերությանը Ինչպես է աշխարհը լուծում օրգանների փոխպատվաստման խնդիրը Արևմուտքի սանկցիաները խփում են նաև ռուսական դեղարտադրությանը Մարտի 8-ին՝ սթափության լրացուցիչ չափաբաժին    Ուշադրության կենտրոնում Բաժնի այլ նյութերըՀեպատիտի նոր ենթատեսակը տարածվում է երեխաների շրջանում  Ինչ է այն ու ինչպես պայքարել` հայտնի չէՀայրենիքը՝ հեծանիվի դիմաց Ինչ արժե պետությանը դավաճանելըՅոթ որդու Բավական քույրը Տարեկան քանի՞ աղջիկ չի ծնվում Հայաստանում |  Այլ հոդվածներ Վերջին լուրեր Պուտինն ընդլայնել է առանց վիզայի ռեժիմը Վրաստանի քաղաքացիների համար Որոշումն ուժի մեջ է մտնում հրապարակման պահից՝ հոկտեմբերի 10–իցԲադասյանը` ՀՀ–ում կոկաինի հայտնվելու մասին. Բոլոր բեռները ստուգել անհնար է Նա խորհուրդ է տվել համացանցում որոնման համակարգի միջոցով պարզել, թե տարեկան քանի տոննա թմրանյութ է մտնում ԵՄԶբոսաշրջության ոլորտում կստեղծվի հավասար մրցակցային դաշտ՝ հյուրանոցային որակյալ ծառայությունների համար Շատերը միջին և միջինից ցածր են գնահատել կացության ծառայությունների հետ կապված հարցադրումներըViva-ն ամպային ծառայությունների աճող պահանջարկ է գրանցել Viva-ի ենթակառուցվածքները նոր են և համապատասխանում են միջազգային բոլոր ստանդարտներին |
