Ученые: Физические упражнения продлевают жизнь10 января 2018 - 10:42 AMT PanARMENIAN.Net - Физические упражнения помогают бороться со старением сердечно-сосудистой системы и уменьшают риск преждевременной смерти. К такому выводу пришли кардиологи Юго-западного медицинского центра Университета Техаса. В исследовании приняли участие более 50 человек среднего возраста. Добровольцы были разделены на группы, в одной из которых люди в течение двух лет занимались активными физическими упражнениями, а в другой — йогой. При этом тренировки, которые проводились 4-5 раз в неделю, длились по 30 минут за исключением часовых сессий, когда испытуемые уделяли время прогулкам, аэробике, езде на велосипеде или теннису. В течение первых трех месяцев выполнялись упражнения умеренной интенсивности, а через 10 месяцев — высокой, пишет Lenta.ru. Оказалось, что у людей в первой группе улучшилось потребление кислорода во время физических нагрузок на 18 процентов, а эластичность мышц левого желудочка сердца увеличилась на 25 процентов. Согласно рекомендациям исследователей, для получения максимальной выгоды необходимо начать регулярные физические занятия до 65-летнего возраста. Сидячий образ жизни, наоборот, способствует ригидности сердечной мышцы, что приводит к гипертензии и плохому кровоснабжению. Самое значимое Как сообщили в Кремле, президенты обсудят двусторонние отношения и обменяются мнениями по региональным проблемам Планируется, что канал, проект которого продвигает Реджеп Эрдоган, пройдет через западную окраину Стамбула В рамках специального исследования тех, у кого упадет уровень антител, вакцинируют повторно Эти средства пойдут на затраты, связанные с персоналом и на оказание поддержки Partner news | Пашинян посетил зону бедствия Лорийской области Он наблюдал за ходом восстановительных работ на пострадавшей от стихийного бедствия межгосударственной дороге М6 Спикер НС РА: Подписанием армяно-азербайджанского мирного договора потеряется и смысл существования Минской группы ОБСЕ Он подчеркнул, что Конституция Республики Армения является внутренним делом Армении Помощник Госсекретаря США посетит Армению О'Брайен примет участие в заседании в рамках двустороннего стратегического диалога Армения избрана членом Экономического и социального совета ООН Армения привержена внесению вклада в международное сотрудничество |